«Protein bars” για τους λάτρεις της υγιεινής διατροφής και όχι μόνο!

Επειδή αρκετοί από εμάς αυτές τις μέρες καταναλώνουμε τις πιο ανθυγιεινές τροφές που υπάρχουν χωρίς μέτρο, αποφάσισα να σας δείξω πως να φτιάξετε ένα υγιεινό σνακ.

Για τους λάτρεις της υγιεινής διατροφής λοιπόν και όχι μόνο, προτείνω αυτές τις μπάρες πρωτεΐνης οι οποίες μπορούν να γίνουν

συμπλήρωμα διατροφής αλλά και

να συνοδέψουν τον απογευματινό σου καφέ!

Μην βρίσκεις δικαιολογία την καραντίνα και συνέχισε να ακολουθείς τις υγιεινές σου συνήθειες. Εξάλλου αυτές οι μπάρες πρωτεΐνης είναι εξίσου γευστικές όσο μια κανονική σοκολάτα αλλά με λιγότερες θερμίδες!

Εύκολα και γρήγορα φτιάξε τις δικές σου μπάρες!


Συνταγή:

1) Νιφάδες βρώμης (Δοσολογία ανάλογα με την ποσότητα που θέλετε να φτιάξετε)

2) Φυστικοβούτυρο

3) 2 Μπανάνες

4) 1 Μαύρη σοκολάτα: Την λιώνουμε σε μπεν μαρί

5) 3 κουταλιές γλυκού μέλι

6) Προαιρετικά 1 protein scoop



Ανακατεύουμε καλά όλα τα υλικά και απλώνουμε το μείγμα σε ένα ταψί. Έπειτα βάζουμε το ταψί στο ψυγείο για 30-40’ και όταν παγώσει καλά το κόβουμε σε κομματάκια.



Υ.Γ. Παραμείνετε θετικοί και αισιόδοξοι, όλα θα πάρουν ξανά το δρόμο τους. Προστοπαρόν απολαύστε τους ανθρώπους που αγάπάτε πιο πολύ και βρείτε αξία στα μικρά απλά καθημερινά πράγματα. Be creative🙏🏻♥️

Μην ξεχνάτε να μας στέλνετε τις δημιουργίες σας στο #karandosblog! Οι καλύτερες θα δημοσιεύονται!♥️





578 views

©2020 by Karandos Blog.