tips για πιο λαμπερή επιδερμίδα

Νιώθετε πως έχετε χάσει τη λάμψη σας; Θεωρείτε πως το δέρμα σας είναι ξηρό και κουρασμένο; Δεν χρειάζεται να αγχώνεστε, το μόνο που έχετε να κάνετε, είναι να ακολουθήσετε μερικές (αν όχι όλες) από τις συμβουλές μας για να πετύχετε το αποτέλεσμα που επιθυμείτε.Πρόκειται για εύκολες καθημερινές συνήθειες και μυστικά που θα σας βοηθήσουν να αποχτήσετε λαμπερή και φρέσκια επιδερμίδα.

Επειδή λοιπόν μια όμορφη και καθαρή επιδερμίδα είναι ο στόχος κάθε γυναίκας, συγκεντρώσαμε μερικά tips που εάν αρχίσετε να τα εφαρμόζετε θα δείτε την αλλαγή στο πρόσωπό σας!

1.Πριν τον καθαρισμό τύλιξε το πρόσωπό σου με μια ζεστή απαλή πετσέτα για 1 λεπτό. Η θερμότητα θα απαλύνει και θα διανοίξει τους πόρους και έτσι το προϊόν καθαρισμού θα δράσει γρηγορότερα και πιο αποτελεσματικά.

2.Χρησιμοποιήστε ένα καλό καθαριστικό σαπουνάκι προσώπου που να διαλύει και απομακρύνει καλά το μακιγιάζ και όλα τα ίχνη ακαθαρσίας απο το πρόσωπό σας . Εγώ προσωπικά χρησιμοποιώ το CP Cleansing oil που το θεωρώ απο τα καλύτερα γιατί δεν είναι σαπουνάκι αλλά λαδάκι που μαγνητίζει τις ακαθαρσίες και τις απομακρύνει με το νερό.

3.Χρησιμοποιείστε τον ορό σας (serum). Γενικότερα ο ορός ειναι ένα προϊόν που περιέχει υψηλές συγκεντρώσεις διαφόρων ενεργών ουσιών και με αυτό τον τρόπο ενδυναμώνει και αναζωογονεί το δέρμα σας. Επιπλέον ο ορός λειτουργεί σαν καταπραϋντικό και διεγερτικό αφήνοντας την επιδερμίδα σας πιο απαλή και καθαρή.

4. Σε αυτό το σημείο η χρήση του face roller είναι πολύ σημαντική αφού ενισχύει 3 φορές την αποτελεσματικότητα του ορού σας. Αυτό το εργαλείο μπορεί να αναζωογονήσει την επιδερμίδα σας αυξάνοντας την κυκλοφορία του αίματος. Το οξυγόνο από την αυξημένη κυκλοφορία, επιτρέπει στο δέρμα να απελευθερώνει τοξίνες και να ηρεμεί τη φλεγμονή. Η βελτιωμένη κυκλοφορία του αίματος, μετά από τακτικά μασάζ μπορεί να κάνει το δέρμα σας να φαίνεται πιο φωτεινό και πιο αναζωογονημένο.

4. Μην παραλείπετε ποτέ μια καλή ενυδατική κρέμα που κρατά πάντα το δέρμα ενυδατωμένο, πιο απαλό και λαμπερό.

5. Μάσκες προσώπου οι οποίες πρέπει να εφαρμόζεται πάντα σε καθαρή και στεγνή επιδερμίδα. Η καλύτερη στιγμή για την εφαρμογή της μάσκας είναι μετά το ντους όπου το δέρμα μας έχει μαλακώσει και οι πόροι είναι ανοιχτοί λόγω των υδρατμών. Υπάρχουν πολλών ειδών μάσκες προσώπου ανάλογα με τις ανάγκες του δέρματος! Οι μάσκες ενυδάτωσης και αναζωογόνησης είναι ιδανικές για μια πιο λαμπερή επιδερμίδα. Είναι όμως βασικό να γνωρίζουμε ότι δεν πρέπει να τις χρησιμοποιούμε σε καθημερινή βάση. Η εφαρμογή της 1-2 φορές την εβδομάδα είναι αρκετή για να δούμε τα οφέλη στην επιδερμίδα μας, χωρίς να υπάρχει ο κίνδυνος ερεθισμού.

6. Ακολουθείστε μια υγιή και ισορροπημένη διατροφή. Ας μην ξεχνάμε ‘είμαστε ότι τρώμε’. Πιείτε νερό, το νερό είναι γνωστό για τις υπερ-ενυδατικές του ικανότητες , για τις ικανότητές να αναζωογονεί το δέρμα αλλά και για τις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες (αντι- γήρανσης και προστασίας από ασθένειες). Βάλτε στην καθημερινότητά σας τροφές πλούσιες σε:

Πηγές ωμέγα-3 ( ψάρια. οστρακοειδή, καρύδια, λιναρόσπορους, φασόλια)

Πηγές βιταμίνης Β6 (αβοκάντο, σπανάκι, μπανάνα, δαμάσκηνα, πατάτες. ψάρια, κρέας, καρπούζι )

Πηγές βιταμίνης Α (αυγά, κρέας, γαλακτοκομικά προϊόντα, πράσινα φυλλώδη λαχανικά, μπρόκολο, κολοκύθα. καρότο, βερίκοκο, μάνγκο )

Πηγές βιταμίνης Ε (ξηρούς καρπούς, ηλιόσπορους, αμύγδαλα, φιστίκια, αποξηραμένα βερίκοκα, σπανάκι, μπρόκολο, μάνγκο και φυτικά έλαια)

Πηγές βιταμίνης C (κόκκινες πιπεριές, εσπεριδοειδή, παπάγια, ακτινίδια, μπρόκολο, χόρτα και λαχανάκια Βρυξελλών)


Εάν εφαρμόσετε μερικές από τις συμβουλές μας θα δείτε πως η επιδερμίδα σας θα είναι καθαρή, λαμπερή και ζωντανή και θα αποπνέει πάντα φρεσκάδα και νιότη.

111 views0 comments

Recent Posts

See All